當我(wǒ)們沉浸式做某件事情時，是不是時常會管不住手，下(xià)意識的撓撓鼻子，摳摳頭皮...？
如果還能摳下(xià)東西，甚至還會有莫名的“爽感”？（我(wǒ)不是，我(wǒ)沒有）
這些從頭皮上摳下(xià)來的東西，有的是黃白(bái)色小(xiǎo)顆粒，有的是軟軟的泥，還有的是片狀的痂……它們到底是什麽？我(wǒ)們可以将這種“顆粒物(wù)”分(fēn)爲兩種情況。
白(bái)色或淡黃色，個頭不大(dà)，小(xiǎo)米粒大(dà)小(xiǎo)。其産生(shēng)的主要原因是頭皮的皮脂腺旺盛，導緻出油太多且來不及排出， 都淤積在皮脂腺導管裏，時間久了就會逐漸濃縮，堆積形成白(bái)色小(xiǎo)凸起，變成顆粒狀的“白(bái)頭”，即油脂粒。在人體(tǐ)其他出油過多的部位也會出現這種情況， 如臉、胸、背部，有時候都能摳下(xià)來這種小(xiǎo)顆粒。
有些人幾天不洗頭，用手指一(yī)劃，指甲裏可能滿是白(bái)泥。陸軍軍醫大(dà)學西南(nán)醫院皮膚科教授楊希川表示，這種白(bái)泥一(yī)般是油脂結合物(wù)，如角質（頭皮屑）、油脂、灰塵、汗液、細菌等。跟大(dà)家平時搓澡搓下(xià)來的“泥”差不多。
上面這兩種情況不必過度擔心，定期頭皮清潔、改變不良的生(shēng)活習慣，通常就能緩解。但也有些表現是提示頭皮健康出了問題，需要引起警惕。
如果摳下(xià)來的是黃白(bái)色片狀鱗屑，或已經注意頭皮清潔還是出現很多白(bái)泥，則可能是脂溢性皮炎。脂溢性皮炎與馬拉色菌過度增殖有關。馬拉色菌是寄生(shēng)在皮膚上的一(yī)種真菌，正常情況下(xià)油脂、馬拉色菌會和諧相處，沒有頭屑過多的煩惱。馬拉色菌的過度增殖會破壞頭皮屏障，使脫落的角質增多即頭屑增多，部分(fēn)死去(qù)的角質還會堆積起來，形成片狀或塊狀的鱗屑。補充一(yī)個熱知(zhī)識：馬拉色菌的過度增殖也會引起毛囊炎哦。
更可怕的是脫發的出現！
實驗表明，在脫發人群中(zhōng)，馬拉色菌感染者的比例明顯較高。馬拉色菌大(dà)量的繁殖，會将毛囊的油脂分(fēn)解成遊離(lí)的脂肪酸。這些脂肪酸會刺激毛囊，導緻毛囊擴張而破裂，引發炎症反應。
雖然脫發和很多因素都有關，比如遺傳、營養攝取、精神狀态等，但歸根結底最重要的還是頭皮的健康，頭皮不健康，最終還是會導緻整個毛囊生(shēng)發系統被破壞，最終隻會讓頭發無情地抛棄你。
頭發和毛囊如何，離(lí)不開(kāi)它們的土壤——頭皮。保護好頭皮，維持健康頭皮環境，就等于省去(qù)了很多麻煩。①洗頭頻(pín)率适宜
頭皮和皮膚相比，油脂更豐富，新陳代謝更快，幾天沒洗頭，污垢就可能成泥了。具體(tǐ)幾天洗一(yī)次頭，可根據自己發質決定，以頭發不幹、不油爲宜。一(yī)般頭皮出現油膩時，就代表可以洗頭了。②溫和弱酸性洗護
正常情況下(xià)選擇溫和的弱酸性洗護即可。如絲科慕居家洗護組合，絲科慕洗發水溫和清潔頭皮，絲科慕頭皮滋養液成分(fēn)具有補水保濕、平衡油脂、敏感修複、營養密發等作用，滋養頭皮及毛囊，居家強化管理頭皮微環境。
③注意洗頭方式
洗頭時，不要用指甲刮頭皮，而要用「指腹」以畫圈的方式按揉清洗；水溫适宜，不宜過冷或過熱，40℃左右爲佳。護發素不宜塗抹到頭皮。④絲科慕四季頭皮護理
絲科慕四季頭皮護理，是絲科慕頭皮問題解決方案的重要管理。從春（清潔）、夏（控油）、秋（舒緩）、冬（保濕）四大(dà)作用維度進行頭皮微生(shēng)态環境健康管理，幫助解決頭屑頭油頭癢、頭皮敏感紅、毛孔堵塞、毛囊炎、脂溢性皮炎等問題，達到頭皮精細化管理和解決方案的有效協同，構建毛發健康生(shēng)長環境，還原頭皮健康。當然，生(shēng)活中(zhōng)還要注意避免經常熬夜、壓力過大(dà)，它們會在無形中(zhōng)影響内分(fēn)泌系統，從而導緻頭皮出油，頭屑。如果情況很嚴重，滿頭都是紅疹或者膿疱，出現膿液、滲液，頭皮瘙癢、疼痛症狀，影響到工(gōng)作甚至睡覺時，建議還是盡快去(qù)醫院就診！最後，不管是什麽原因，都不建議大(dà)家用手摳頭皮。如果頭皮有炎症，反複摳撓不僅容易繼發毛囊炎，瘙癢、出油症狀也可能會加重哦。
