溫水洗發，根據自身發質選用洗發水，洗頭時動作要輕柔，避免用力過猛對頭皮造成傷害。護發素塗抹在靠近發梢的後半部分(fēn)，不要直接塗抹在頭皮上，使用吹風機時建議調成低檔。

脫發和營養存在很大(dà)的關系，發友可以經常食用富含蛋白(bái)質的食物(wù)來幫助頭發生(shēng)長，可以經常吃雞蛋、牛奶、豆制品以及新鮮的水果和蔬菜等，少吃一(yī)些糖類以及辛辣刺激類的食物(wù)。

長期熬夜、缺乏睡眠，會影響身體(tǐ)的激素分(fēn)泌、免疫功能等，從而傷害毛囊。所以不要熬夜，保證充足的睡眠，睡覺時分(fēn)泌的“生(shēng)長激素”和“褪黑素”還會有助于頭發生(shēng)長。

④精神壓力

年輕人要保持積極向上的态度，堅定自己的信心，不要給自己太大(dà)的壓力，勞逸結合，放(fàng)松自己的心情，積極的鍛煉身體(tǐ)，這些都有益于頭發的生(shēng)長。

◎藥物(wù)治療

目前對于雄激素性脫發有效的藥物(wù)有兩類。

口服非那雄胺：目前唯一(yī)一(yī)個被批準用于治療男性雄脫的口服藥物(wù)。管理周期長，連續服用1-2年可達到最好效果，停止用藥後，療效可在12月内發生(shēng)逆轉。任何藥物(wù)都有一(yī)定的小(xiǎo)概率副作用。

外(wài)用米諾地爾：目前市面上有2%和5%兩種，分(fēn)别用于治療女性和男性雄激素脫發，一(yī)般用于雄激素脫發病史少于5年且毛囊沒有完全微型化的人群效果最佳。停藥3-6個月會出現脫發量明顯增加。

◎植發手術

可在植發供區毛囊資(zī)源充足的情況下(xià)，采用微針加密植發手術，在頭頂、發旋、發縫等顯眼的頭皮露白(bái)部位，進行加密種植，雖然頭發總量并沒變多，但眼睛看得見的地方變密了，外(wài)觀感受大(dà)不一(yī)樣，整個人就精神了。

◎絲科慕毛發醫養

絲科慕毛發營養液，獲得NMPA、FDA雙認證，适用于毛囊未閉口的所有脫發類型。選用51種國際主流毛發高配營養成分(fēn)，覆蓋10大(dà)類别，4大(dà)作用方向，直接促滲供養毛囊，以成分(fēn)喚醒毛囊，實現加密加粗、健發固發的毛發複密效果。

如果你真的有脫發困擾，千萬不要消極怠慢(màn)，諱疾忌醫。

你秃了，但你不會變強。一(yī)定要趕快去(qù)專業正規的醫院拯救你的頭發，讓醫生(shēng)結合你的實際情況進行選擇，切勿盲目！

畢竟，脫發這件事，早管理早開(kāi)心，越晚越嚴重呀~