産後脫發嚴重怎麽辦?

作者: 東華醫療集團 時間: 2020年09月18日 來源: www.dhmed.cn點擊數:1388




如果你在生(shēng)完孩子之後,每天掉頭發掉到懷疑人生(shēng),千萬不要焦慮,因爲“掉發大(dà)軍”中(zhōng)不止有你一(yī)個人。根據不完全統計,大(dà)約有35%-40%的寶媽都會出現産後脫發。

産後脫發是指女性在生(shēng)産後2-7個月裏,出現的大(dà)量掉發、脫發現象;醫學上稱之爲急性休止期脫發。



可以說,産後脫發幾乎是每個女性都不願面對的事情。

那麽造成産後脫發的原因到底是什麽呢?




産後脫發的原因


①激素水平下(xià)降
孕期雌激素增多使頭發生(shēng)長期延長,脫落減少;而生(shēng)完寶寶後由于雌激素水平急劇下(xià)降至孕前水平,之前被延長生(shēng)長期的這批頭發也随之出現脫落,而新生(shēng)頭發不能一(yī)下(xià)子生(shēng)長出來,從而形成産後脫發的現象。


②營養不足
頭發生(shēng)長需要足夠的蛋白(bái)質、鐵、維生(shēng)素、鈣、鋅等營養物(wù)質,但經過分(fēn)娩的出血以及體(tǐ)力精力消耗,大(dà)部分(fēn)寶媽身體(tǐ)相對虛弱,加上哺乳的消耗,營養一(yī)旦跟不上會導緻頭發生(shēng)長的營養供給不足,影響代謝,導緻大(dà)量脫發。


③精力和情緒因素
通常情況下(xià),寶寶的出生(shēng)會影響寶媽的正常作息,甚至出現感情脆弱、焦慮、這類狀态容易使大(dà)腦皮層功能失調,自主神經功能出現絮亂,同時令控制頭皮血管的神經也随之失調,以緻毛發營養不良而出現脫落。



④坐月子舊(jiù)習俗
坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,頭皮的皮脂分(fēn)泌物(wù)和灰塵混合堆積,影響了頭部的血液供給,從而使脫發的概率增加。



如何改善産後脫發


均衡營養,補充蛋白(bái)質
頭發最重要的營養來源就是蛋白(bái)質。所以,寶媽們在飲食方面,除應注意均衡攝取外(wài),還應該多補充一(yī)些富含蛋白(bái)質的食物(wù),例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等

放(fàng)松心情,緩解壓力
産婦産後容易出現憂郁情緒,這時候家人應當給予她們更多的心理關懷。需要保持好心情,不要一(yī)味的待在家裏,可以多出門散心,這樣不僅對頭發有益,還可以美容,做個容光煥發的媽媽。

作息規律,睡眠充足
需要保證充足的睡眠,睡前最好用手指梳頭,可以促進血液循環,能夠起到疏通經絡的作用,改善失眠症狀。

大(dà)部分(fēn)寶媽一(yī)般都是産後暫時性脫發,很快就能重新生(shēng)長出一(yī)頭秀發,所以産後脫發往往不屬于病理性脫發,不用太擔心。
如果持續3個月以上脫發嚴重且沒有緩解症狀,那麽就需要采取相關措施了。

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最後絲科慕願各位媽媽們都能安然度過産後脫發期,迎來新一(yī)輪美美的秀發。




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