“發絲的離(lí)去(qù)，究竟是風的追求，還是毛囊的不挽留？”
每天看着一(yī)把一(yī)把從頭上掉落的頭發，就發愁曾經茂密的頭發會不會有朝一(yī)日變成“地中(zhōng)海”。
然而，每到晚上還是肆無忌憚地熬夜，放(fàng)不下(xià)心愛的手機，邊熬夜邊擔心自己的發際線，每天都在這種擔憂和興奮中(zhōng)，提心吊膽地度過。
但面對越來越高的發際線，日趨秃頂的腦袋，一(yī)抓掉一(yī)大(dà)把的頭發，不僅拉低顔值，往往還警示了某些容易被忽視的健康問題。雄性激素分(fēn)泌旺盛是導緻雄激素性脫發的“元兇”。雄性激素與5α還原酶作用産生(shēng)DHT（雙氫睾酮），這種産物(wù)會導緻毛囊萎縮，頭發變得越來越細、越軟，最終脫發。不論是在讀的學生(shēng)又(yòu)或是已經工(gōng)作了的打工(gōng)人們，都承受了來自各個方面的壓力，巨大(dà)的精神壓力導緻内分(fēn)泌紊亂或導緻激素水平産生(shēng)波動，睡眠質量降低，斑秃往往就是這些原因造成的。多少個深夜裏那小(xiǎo)小(xiǎo)的屏幕亮光，照亮了你幾乎“聰明絕頂”的小(xiǎo)腦袋和令人堪憂的發際線？熬夜打遊戲，加班到淩晨，成年人的世界沒有容易二字，但脫發很容易。
頭發的健康生(shēng)長需要鐵、鋅以及蛋白(bái)質、維生(shēng)素等多種營養成分(fēn)的共同作用，過度節食或偏食容易導緻機體(tǐ)的消化和吸收功能産生(shēng)障礙，導緻身體(tǐ)缺少某些必需的營養成分(fēn)，使頭發無法獲得足夠的營養來生(shēng)長，從而造成脫發。
現如今，熬夜、不規律的生(shēng)活和工(gōng)作習慣導緻越來越多的人加入了脫發的行列，不管是發際線後移、秃頂還是斑秃，都不是大(dà)家想看到的，而且如果不改正自己的一(yī)些陋習，脫發現象隻會更加嚴重。關掉屏幕，還秀發一(yī)次飛揚的機會；放(fàng)下(xià)手機，在夢中(zhōng)和歐巴/女神相遇；少撸串、少喝(hē)酒、不抽煙、不燙頭，多喝(hē)牛奶、多吃蔬菜、多吃含微量元素的食物(wù)，均衡營養，濃密秀發不是夢！找自己感興趣的事情做，與朋友說說自己的焦慮，在睡前靜心地讀一(yī)會書(shū)，煩惱時轉移自己的注意力。盡量要讓自己每天開(kāi)心，擁有一(yī)個良好健康的心态。
其實，掉發也算一(yī)種正常的生(shēng)理現象，不過分(fēn)嚴重的情況下(xià)，盡量要順其自然，讓自身的平衡機制調節，不要過分(fēn)擔憂，保持一(yī)顆平常心去(qù)正确面對脫發問題。如果脫發的問題已經過于嚴重，那還等什麽？一(yī)定要去(qù)正規的醫院找專門的醫生(shēng)進行診斷就醫，并及時管理脫發。頭發的健康狀況，在一(yī)定程度上反映了一(yī)個人整體(tǐ)的生(shēng)活和健康狀況，合理的飲食、定期運動、良好睡眠，對于身體(tǐ)發膚來說都是值得一(yī)直保持下(xià)去(qù)的好習慣。
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