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當代脫發青年自救指南(nán)
作者： 東華醫療集團 時間： 2022年04月13日 來源： www.dhmed.cn點擊數：628
在這個時代，到處存在着因“内卷”而造成的焦慮。
造成了現代年輕人壓力過大(dà)，身體(tǐ)的變化是内在的，而發量的變化卻是肉眼可見，這也讓我(wǒ)們不得不正視起自己的發量來......
總以爲脫發是老年人的專利，萬萬沒想到“秃”如其來的這麽快。每天早上醒來，頭發會在枕頭上、地上、梳子上......就是沒在頭上？
“前兩年還對自己的發量相當自信，覺得怎麽也輪不到我(wǒ)脫發，沒想到最後還是沒能逃過這一(yī)劫。”不少網友表示“深受重傷”。
今天就和大(dà)家聊聊脫發這件事兒。
在皮膚科醫生(shēng)眼裏，脫發包括生(shēng)理性脫發和病理性脫發兩種。
◎生(shēng)理性脫發
正常的頭發脫落即爲生(shēng)理性脫發。頭發的生(shēng)長有周期性，一(yī)般分(fēn)爲生(shēng)長期、退行期和休止期。生(shēng)長期較長，平均爲2~6年，退行期爲數周，而休止期約4個月。正常人每日可脫落50~100根頭發，同時也會有相等發量再生(shēng)，所以生(shēng)理性脫發大(dà)多可自然恢複，所以不必過于擔心。
◎病理性脫發
病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落現象，通俗講就是頭發掉得多，長得少，甚至是隻掉不長還越掉越多。所以如果一(yī)天掉頭發超過100根，且持續2或3個月以上，或者明顯看到自己的發際線在不斷後移且沒有長出新頭發，或者頭頂露出肉眼可見的白(bái)色頭皮等就需要及時就醫。
不信偏方，科學護發 遭遇脫發前後，不少人都能聽(tīng)到或者看到某些生(shēng)發的“偏方”。 比如在脫發處塗抹生(shēng)姜汁，吃何首烏，黑芝麻，黑米，核桃……能生(shēng)發。
關于脫發處塗抹生(shēng)姜，人民網“求真”欄目曾辟謠：生(shēng)姜汁對脫發處的生(shēng)發沒有作用。更有文獻證明，生(shēng)姜内含的6-姜酚不僅不能生(shēng)發，還可能有抑制毛發的作用。何首烏也不建議自行服用，因爲它含有蒽醌類成分(fēn)，可引起肝髒損壞。
所以這些流傳的偏方...大(dà)家聽(tīng)聽(tīng)就好，真正的有效，還是得科學。
脫發青年自救指南(nán)
脫發呈現年輕化趨勢，是和現在的年輕人在遭受壓力，生(shēng)活習慣，飲食習慣方面密切相關的。所以無論哪種脫發類型，首先是要有良好的洗護發習慣和生(shēng)活習慣。
①洗頭護發 溫水洗發，根據自身發質選用洗發水，洗頭時動作要輕柔，避免用力過猛對頭皮造成傷害。護發素塗抹在靠近發梢的後半部分(fēn)，不要直接塗抹在頭皮上，使用吹風機時建議調成低檔。 ②健康飲食 脫發和營養存在很大(dà)的關系，發友可以經常食用富含蛋白(bái)質的食物(wù)來幫助頭發生(shēng)長，可以經常吃雞蛋、牛奶、豆制品以及新鮮的水果和蔬菜等，少吃一(yī)些糖類以及辛辣刺激類的食物(wù)。 ③睡眠質量 長期熬夜、缺乏睡眠，會影響身體(tǐ)的激素分(fēn)泌、免疫功能等，從而傷害毛囊。所以不要熬夜，保證充足的睡眠，睡覺時分(fēn)泌的“生(shēng)長激素”和“褪黑素”還會有助于頭發生(shēng)長。 ④精神壓力 年輕人要保持積極向上的态度，堅定自己的信心，不要給自己太大(dà)的壓力，勞逸結合，放(fàng)松自己的心情，積極的鍛煉身體(tǐ)，這些都有益于頭發的生(shēng)長。 年紀輕輕，真脫發了怎麽辦？ ◎藥物(wù)治療 目前對于雄激素性脫發有效的藥物(wù)有兩類。 口服非那雄胺：目前唯一(yī)一(yī)個被批準用于治療男性雄脫的口服藥物(wù)。管理周期長，連續服用1-2年可達到最好效果，停止用藥後，療效可在12月内發生(shēng)逆轉。任何藥物(wù)都有一(yī)定的小(xiǎo)概率副作用。 外(wài)用米諾地爾：目前市面上有2%和5%兩種，分(fēn)别用于治療女性和男性雄激素脫發，一(yī)般用于雄激素脫發病史少于5年且毛囊沒有完全微型化的人群效果最佳。停藥3-6個月會出現脫發量明顯增加。 ◎植發手術 可在植發供區毛囊資(zī)源充足的情況下(xià)，采用微針加密植發手術，在頭頂、發旋、發縫等顯眼的頭皮露白(bái)部位，進行加密種植，雖然頭發總量并沒變多，但眼睛看得見的地方變密了，外(wài)觀感受大(dà)不一(yī)樣，整個人就精神了。 ◎絲科慕毛發醫養 絲科慕毛發營養液，獲得NMPA、FDA雙認證，适用于毛囊未閉口的所有脫發類型。選用51種國際主流毛發高配營養成分(fēn)，覆蓋10大(dà)類别，4大(dà)作用方向，直接促滲供養毛囊，以成分(fēn)喚醒毛囊，實現加密加粗、健發固發的毛發複密效果。 如果你有脫發困擾，千萬不要消極怠慢(màn)，諱疾忌醫。 你秃了，但你不會變強。一(yī)定要趕快去(qù)正規的醫院拯救你的頭發，讓醫生(shēng)結合你的實際情況進行選擇，切勿盲目！ 畢竟，脫發這件事，早管理早開(kāi)心，越晚越嚴重呀~
